Quizá últimamente escuchas la palabra neurodivergente por todas partes. En TikTok, en memes, o cuando alguien dice: “Creo que tengo TDAH” o “soy muy sensible a los sonidos”. Más allá de las etiquetas, lo que muchas personas jóvenes están intentando entender es por qué sienten, piensan o reaccionan distinto a lo que parece esperarse de ellos.

Ser neurodivergente significa tener un cerebro que procesa el mundo de una manera única. A veces implica vivir con TDAH, autismo, dislexia o alta sensibilidad emocional, y otras veces solo significa tener un estilo de pensamiento más intenso, creativo o diferente. No es un diagnóstico en sí mismo, sino una forma de nombrar la diversidad humana.
En la consulta, muchos jóvenes llegan diciendo: “No sé si tengo algo, pero me siento diferente”. A veces eso se traduce en dificultades para concentrarse, problemas para dormir, o una sensación constante de estar fuera de lugar. Y lo que realmente buscan no es un “rótulo”, sino entenderse y encontrar una manera de vivir con más calma y autenticidad.

La terapia psicológica para adolescentes y adultos jóvenes puede ser el espacio donde esto se vuelve posible. No se trata de corregirte, sino de aprender a escucharte y encontrar estrategias reales para manejar la ansiedad, organizar tu vida y fortalecer tu autoestima. En un mundo que exige tanto —rendimiento académico, productividad, redes sociales, perfección— la terapia puede convertirse en un refugio para pensarte sin juicio.

Si te reconoces en esto, tal vez sea momento de buscar ayuda. Una psicóloga en Guadalajara o Zapopan que trabaje con jóvenes neurodivergentes, o incluso una terapia online si prefieres el formato virtual, puede acompañarte a entender tus procesos internos y construir herramientas que te funcionen a ti.
Recuerda: no hay una sola manera de ser, ni un solo tipo de mente “correcta”. Entenderte es un acto de amor propio, y pedir ayuda no es una debilidad, sino una forma de cuidar tu salud mental y emocional.
En mi práctica como psicóloga de adolescentes y adultos jóvenes, he visto cómo el autoconocimiento y la comprensión de la propia mente pueden cambiar la relación con el estudio, el trabajo, la familia y las emociones. Si sientes que estás buscando ese equilibrio, la terapia puede ser el primer paso.